هرگز در لبه صندلی ننشینید در انتهای صندلی طوری که کتف به پشتی صندلی تکیه دهد و سر صاف باشد؛ بنشینید.

کارشناس بهداشت حرفه ای مرکز بهداشت شهید بلندیان شهرستان قزوین با بیان این موضوع گفت: نشستن در لبه صندلی، موجب افزایش فشار به دیسک­ ها در انتهای کمر و عضلات پشت و گردن شده و کمردرد، گردن درد حتی سردرد را به همراه خواهد داشت.

مهندس مریم دانایی فر در گفتگو با روابط عمومی مرکز شهید بلندیان در روز 15 بهمن 1403، توصیه کرد: هرگز در هنگام نشستن روی صندلی، یکی از پاها را روی دیگری قرار ندهید. این کار روند گردش خون را با اختلال مواجه کرده، رگ ها را فشرده می­کند و به بی حسی پاها و گاه نیز به عارضه ­ای به نام «سندروم پای بی‌قرار» می­انجامد.

به گفته این کارشناس، اولین کار ضروری، در هنگام نشستن، تنظیم صندلی است. وی افزود: نباید پاها آویزان باشند و زانوها نیز نباید به لبه میزی که پشت آن نشسته­ اید برخورد داشته باشد. صندلی خود را طوری تنظیم کنید که پاهای شما در زاویه بیشتر از ۹۰ درجه قرار گیرد. می توانید یک چهارپایه در زیر پاهای خود قرار دهی